बच्चों में गंभीर संक्रमण फैलने से रोकने के आसान तरीके
2010 में टाइम्स ऑफ इंडिया ने बताया कि भारत में 90% बच्चों की मौत संक्रमण के कारण होती है। सबसे ज्यादा संक्रमण अस्पतालों में जाने और यात्रा करने के दौरान होता है। इसलिए, संक्रमण से बचना भारत में स्वास्थ्य सेवा के लिए एक बड़ी सफलता हो सकती है। यहां बताया गया है कि आप संक्रमण के प्रसार को कैसे रोक सकते हैं और तपेदिक जैसी गंभीर बीमारियों को अनुबंधित कर सकते हैं।
कभी-कभी, हम संक्रमण को रोकने के लिए बहुत कम कर सकते हैं, लेकिन अधिकतर इसे रोका जा सकता है। संक्रमण वाले व्यक्ति के संपर्क में न आएं, नियमित रूप से हाथ धोएं, और गंदगी या वायु प्रदूषण से बचें, और सार्वजनिक परिवहन में सुरक्षित रहें। इन निवारक उपायों का पालन करें।
अपने हाथ नियमित रूप से धोएं
हाथ धोना आपकी नियमित आदत होनी चाहिए। अधिकतर हाथ साफ दिखते हैं लेकिन धोते समय आपको गंदगी का पता चल जाएगा। यदि इसे धोना हमेशा संभव नहीं है, तो आप अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कर सकते हैं। अपने हाथों को जनता के सामने उजागर करते हुए हम कई बीमारियों को अनुबंधित करते हैं। खासकर जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं या निदान के लिए जाते हैं; अपनी उंगलियों, नाखूनों और अपनी उंगलियों के बीच की जगह को साफ करने के लिए साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें। हाथों को गति में रगड़ने से आपको हमारे हाथों में मौजूद बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
जो लोग बहुत अधिक लोगों से संपर्क करने की भूमिका में हैं, उन्हें हाथ धोने की संख्या बढ़ानी चाहिए। विशेष रूप से, स्वास्थ्य देखभाल, पैथोलॉजी लैब, पशु चिकित्सा देखभाल / पालतू जानवर और दवा रखने वाले लोग; अपने हाथ अधिक बार धोना चाहिए।
अपने मुंह और नाक पर मास्क और रूमाल का प्रयोग करें
स्वाइन फ्लू और टीबी जैसी घातक बीमारियां तब फैलती हैं जब आप किसी व्यक्ति के खांसने और छींकने के संपर्क में आते हैं। अधिकतर, लोगों को अपने उपयोग पर ऊतक या रूमाल रखना चाहिए, लेकिन जागरूकता की कमी ने भारत को टीबी के सुपरबग के लिए जगह बना दिया है। रोगी से ऐसा करने की अपेक्षा करने के बजाय अपने स्वयं के मुंह और नाक को ढक कर सुरक्षित रहना बेहतर है। अपने हैंकी को धो लें या टिश्यू को सही जगह पर फेंक दें।
बच्चों को मास्क दिया जाए और कम उम्र से ही हाथ धोने की आदत सिखाई जाए। नर्सरी और स्कूलों में जाने वाले बच्चे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी की चपेट में आसानी से आ जाते हैं। इसलिए, संचारी रोगों के लिए एहतियात सबसे अच्छी रोकथाम है।
बीमार/मरीजों के संपर्क से बचें
अगर आप किसी को बीमारी होने के साथ अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं तो आपको उस व्यक्ति के संपर्क से बचना चाहिए। हाथ न मिलाने की कोशिश करें और व्यक्ति को समझाने के लिए अपनी चिंता स्पष्ट करें। जबकि ज्यादातर लोग समझते हैं कि कुछ को चोट लग सकती है, लेकिन खुद को सुरक्षित रखना अच्छा है।
साथ ही, जब आपको ऐसी बीमारी होती है तो यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप दूसरों को न दें। इसलिए, जब आपको सामान्य सर्दी, खांसी या अन्य संक्रामक रोग हों तो निकट संपर्क से बचें। अजीब महसूस करने के बजाय स्पष्ट होना और लोगों से बचना आपके जानने वाले लोगों को बचा सकता है। परिवार द्वारा उपयोग किए जाने वाले तौलिए से चेहरे को पोंछने से भी इम्पेटिगो जैसी कुछ बीमारियां फैल सकती हैं।
नियमित जांच और नियमित टीकाकरण के लिए जाएं
कुछ संचारी और रोके जा सकने वाले रोगों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है - टीकाकरण। आप सावधानी बरतकर अपने परिवार और अपनों को सुरक्षित रख सकते हैं। खसरा, हेपेटाइटिस, फ्लू, पोलियो, टीबी, इन्फ्लुएंजा, कण्ठमाला, निमोनिया और पर्टुसिस के अधिकांश टीके सरकारी अस्पतालों और यहां तक कि मोहल्ला क्लीनिक या सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्रों में भी उपलब्ध हैं। अपनी चिंता बताने के लिए नजदीकी डॉक्टर के पास जाएं और वे आपको बीमारियों और टीकों की सूची बताएंगे। लेकिन, अपनी लागत बचाने के लिए सरकारी अस्पतालों द्वारा मुफ्त टीकाकरण की जांच करें।
कुछ बहुत ही सामान्य और रोके जा सकने वाली बीमारियों में व्यक्ति की जान लेने की क्षमता होती है। इसलिए, टीकाकरण से जीवन-धमकी की स्थिति से बचना संभव है। अपने परिवार में सभी को टीका लगवाएं और स्वस्थ रहें।
